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Sono Adequado: A qualidade do sono desempenha um papel importante na regulação dos níveis de glicose no sangue e no metabolismo. Os pacientes com diabetes devem procurar garantir uma quantidade adequada de sono de qualidade todas as noites, priorizando uma rotina de sono consistente e criando um ambiente propício para o descanso.
Abstinência de Tabaco e Álcool: O tabagismo e o consumo excessivo de álcool podem agravar os sintomas do diabetes e aumentar o risco de complicações a longo prazo. Os pacientes com diabetes devem evitar fumar e limitar o consumo de álcool a quantidades moderadas, seguindo as diretrizes de saúde recomendadas.
Ao adotar um estilo de vida saudável e fazer escolhas conscientes, os pacientes com diabetes podem melhorar significativamente seu controle glicêmico e qualidade de vida, reduzindo assim o risco de complicações relacionadas ao diabetes.
