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Promover uma alimentação saudável em família é fundamental para garantir que todos os membros da família recebam os nutrientes necessários para crescer e se desenvolver de forma saudável. Aqui estão algumas estratégias para incentivar hábitos alimentares saudáveis em toda a família:
- Envolva as crianças na cozinha: Permita que as crianças ajudem a preparar as refeições e envolvam-nas na escolha de alimentos saudáveis no supermercado. Isso as ajuda a desenvolver uma relação positiva com os alimentos e as ensina sobre nutrição.
- Faça refeições em família: Reserve um tempo para fazer refeições juntos como uma família sempre que possível. Isso não apenas promove a comunicação e o vínculo familiar, mas também incentiva hábitos alimentares saudáveis.
