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Experimente novas receitas: Explore novas receitas saudáveis e experimente diferentes tipos de alimentos. Isso ajuda a evitar o tédio alimentar e garante uma variedade de nutrientes na dieta.
Estabeleça limites saudáveis: Limite a quantidade de alimentos processados e açucarados disponíveis em casa. Mantenha frutas frescas, vegetais cortados e lanches saudáveis prontos para consumo fácil.
Ao seguir essas estratégias, você pode criar um ambiente alimentar saudável em sua família e promover hábitos alimentares saudáveis que durarão toda a vida.
