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Estímulo cognitivo: O exercício físico estimula a circulação sanguínea no cérebro, promovendo a saúde cerebral e melhorando a função cognitiva, incluindo memória, concentração e habilidades de resolução de problemas.
Prevenção da depressão: O exercício regular tem sido associado a uma redução do risco de depressão e melhora dos sintomas em pessoas que já sofrem da doença, proporcionando uma saída saudável para lidar com o estresse e os desafios da vida.
Incorporar atividades físicas regulares em sua rotina diária pode ajudar os idosos a manter uma mente saudável e positiva, melhorando assim sua qualidade de vida e bem-estar emocional.
